Platos rápidos

La cocina es un arte y si te inspiras pues te salen las combinaciones más bellas, comparto algunas de mis opciones favoritas:

Recuerda que siempre debes combinar 50% de proteína, 25% vegetales y 25% carbohidratos, sin embargo a veces abuso de dicha regla y como buena Guayaquileña, imposible dejar el arroz con menestra, el siguiente plato es la excepción a la regla jaja:

Me gusta mucho preparar el arroz integral no sólo por lo saludable que puede llegar a ser, sino los múltiples beneficios digestivos que tiene:

El siguiente plato tiene exceso de proteína y carbohidrato pero sabe muy rico:

Este plato creo que si cumple con la regla:

La idea es que aprendas a combinar las ideas y siempre tendrás miles de opciones y sabores:

Nos soy experta en garnish sin embargo practicando es la mejor opción para aprender.

by Ivonia Erzebeth Walls